多梦，怎么办？

你好！中医认为，多梦、疲惫的根本原因在于气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等。神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

建议您调节情绪、放松心情、缓解压力，同时服用参百益、诺雅美等保健食品，调节气血、滋补营养，缓解疲劳症状。身体调养好，睡眠质量自然就会提高。

祝你早日拥有好睡眠！