半月板去掉后如何保养

前几年不小心摔了一下，半月板破裂了，之后就动手术把半月板取掉了，现在阴雨天或者走路多了就会腿疼，请问有什么治疗方法或者药物可以治疗，半月板可以再长出来或者缓解疼痛，这种状况下吃软骨钙片或者保健品有用吗，我现在才二十几岁，以后留下后遗症可如何是好想得到的帮助：如何治疗半月板