你好，根据你描述的情况分析，坐月子期间只要不吃凉性的水果就可以的。可以吃一些苹果，香蕉等水果，水果有预防便秘的效果。
对于产后因为运动少而引起的便秘有一定预防效果，但是不要吃凉的，最好用开水烫一下。多吃各种汤饮如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。
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