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散步是慢走好还是快走好，主要是从锻炼

散步是慢走好还是快走好，主要是从锻炼身体着想，谢谢

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据您的描述，三种运动都是有氧运动，都可以有效的锻炼，强身健体意见建议：建议您坚持有氧运动，晨起或睡前一小时适量运动，忌剧烈运动

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