问题分析：你好，你这个情况下应该是肾虚和脾虚的情况的，并不需要过于担心的，可以服用六味地黄丸和健脾丸进行治疗的。
意见建议：注意养成良好的生活习惯，按时规律的作息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。还有应该适当的进行体育锻炼。
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