有什么增高药物是国家认证过的而且还有效

指导意见：青少年要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯： 　

1. 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一 顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。 　

2. 注意饮食营养 　生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。 　

3. 心情舒畅，精神愉快 　生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心里状态