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椎间盘病变应该注意什么

我的腰特别的疼，去医院说这是因为年纪大了有椎间盘病变，想减轻一下痛苦，所以我们想咨询一下椎间盘病变应该注意些什么呢？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出，平时一定要注意，不能过于劳累，特别是不能干一些弯腰的工作，尽量的卧床休息，睡觉的时候一定要睡硬板床，治疗腰椎间盘突出，可以牵引按摩来治疗。
每天趴在床上练习小燕飞20分钟，加强体育锻炼。

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