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问患者提问

晚上听见动静就睡不着，失眠

晚上总是听到楼上叮叮叮铛铛的响，猛的一响，心跳就受不了，晚上总睡不着，怎么办？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：建议晚上戴睡眠耳塞，眼罩。睡前喝点淡菊花茶，温牛奶。帮助睡眠。做做伸展运动，压压腿，可以让人放松

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