哪些粗粮是可以帮助我们减肥的呢

问题分析：你好，减肥但从饮食上很难成功，需要合理的饮食加上长期坚持锻炼，才能达到瘦身效果。单纯通过吃粗粮是不行的，这样对身体健康不利而且也达不到减肥效果。

意见建议：建议：平时多运动，跑跑步，参加个瑜伽班之类的，这样容易坚持一些，饮食上多吃一些水果和蔬菜，少吃油腻食物和含热量高的食物，平时尽量不要吃零食，尤其是睡觉前。

祝你减肥成功。