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记忆力严重下降，大脑大多数时候处于空白状

高三以前记忆力一直很好，高三之后记忆力开始下降，也没怎么注意，可是到了大学，现在感觉情况越来越糟糕，几秒钟就会忘记一件事，大多数时候大脑都是空白的。

提问时间：2020-04-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，一定要保证每天有78小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。指导意见你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。
可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆

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