两性性生活日记

我们认为：我们认为：性生活会消耗精力，不宜太频繁。但刚体验性生活时,一天多做几次(有的一天达45次)也是常有的，以双方不觉疲劳为宜。

性生活后睡眠很重要，有人讲性生活后睡眠比食物更重要。另外，也要注意营养，尤其是蛋白质的补充，牛奶、肉、鱼、蛋都是优质蛋白，还要多吃些水果、蔬菜。

一般不需要高级滋补品如人参、鹿茸等。就性生活次数(间隔时间或频率）而言，不同人种，不同地区，不同社会，不同文化背景，以及年龄、健康状况和心理状态不同而差别很大。

有的新婚夫妇，可以天天作爱，而新婚之夜，连续45次。男子性生活的次数一般随年龄的增长而逐步减少，有人统计过：2225岁期间，每周3次；

3235岁，每周2次；在4145岁，降到每周1次，50岁以上，则降到1月12次。从生理上来讲，无论男女，年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，不必考虑隔了多长时间。

只要第二天精神饱满、身心愉快就行。如果在性交后出现：精神倦怠，无精打采，全身无力，腰酸腿软，气短心跳，食欲减退等，就应当有所节制。

但也不必担心，一般性生活过度，只要暂停一段时间，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。