问患者提问

心里难受，能不能让我心里得到放松。

怎么去忘掉一个人，我有时老想到他一想到他心里充满了伤心难过放不下舍不得心里极度难受的感觉是不是我太在乎他还是我这人对他太痴情他认真了？心里难受。想得到的帮助：就是怎么摆脱这样的困境让我忘掉一个人不再想起让我这人心里不难受开开心心的。谢谢您

提问时间：2020-06-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，如果不能回到过去，最好的疗伤方式就是赶紧认识其他人。有时候越想忘记越难做到，所以不要强迫自己做根本很难做到的事，可以认识新人，转移注意力就没事了。

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