您好，根据您所描述的情况主要还是脂肪太多导致的平时适当的增加锻炼。指导建议：你要注意多吃一些水果，蔬菜清淡饮食，不要吃油腻高脂肪高胆固醇的食物。
如果没有出现疼痛不适症状没什么大碍，有不舒服的话需要做B超检查一下。
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