你好，根据你的描述你的颈椎病应该是属于神经根型，颈椎病可以分为四型，神经根型，脊髓型，交感神经型及椎动脉型，各型有不同的症状及疗法。
你好，你的这种情况可以枕枕头的，注意不要太硬，可以做做推拿，按摩理疗等对症治疗，不要使颈椎长时间保持同样姿势。
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