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吃燕麦能减肥吗

现在好多人用牛奶加燕麦的方法减肥的，可是我喜欢喝牛奶，但是并不是特别喜欢吃燕麦，总认为它还是粮食的，不能减肥的，可是看朋友最近气色不错了呢。

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃燕麦也不能减肥，但是在晚上休息到第二天早上差不多10个小时没有进食，所以早餐是比较重要的。如果要通过节食来减肥的话，晚餐可以少吃，不要吃高蛋白、高热量的.如果不是很胖就不要太刻意去减肥，平时多锻炼，注意饮食习惯就好

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