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减肥成功后保持阶段每天运动有时体重增加

减肥成功后保持阶段每天同样的运动量，同样的饮食，有时体重还会增加1－2斤曾经治疗情况和效果:节食加运动想得到怎样的帮助:这是什么原因

提问时间：2020-06-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好：减肥成功后要控制饮食，并且运动量要适当增加，如果还是胖，是与饮食有关，正常减肥后有一个停顿时间，出现不增不减，但是如果饮食一不注意有可能会出现体重增加。
,建议：你的饮食要比现在还要控制一下，以水果和蔬菜、粗粮多吃点，运动量比以前增加一些，这样才能不胖。

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