刷牙时弄一点小苏打真的可以美白牙齿吗？

有种可能就是牙黄是色素沉淀，这样是无论如何无法美白的。但一般情况下都不是上述情况，加小苏打确实有效哦~。使牙齿变薄、变黄。

因此，运动饮料应该尽量少喝，喝完后要用清水漱口。一些食品也可以使牙齿变白，芹菜、苹果、梨和胡萝卜就是很好的选择。

这些食物中含有大量蔬果纤维，对牙齿有一定的摩擦作用，同时又能产生大量唾液，可以有效去除牙齿上的污渍。在洁牙方面，除了用美白抗菌的牙膏外，也可将小苏打粉撒在牙膏上，能起到美白牙齿的作用。

但过量的小苏打就不行了，所以最好不要超过5%的浓度！