您好,这都是正常现象,一天中最容易浮肿的是傍晚。整个孕期最容易浮肿的是孕9个月。另外,站立、坐久了也容易发生浮肿现象。虽然浮肿是孕期的正常现象,但并不一定就要忍受这些不适,如果我们通过一些方法来预防和控制浮肿,
1、睡觉时—左侧卧位
2、坐着时—把脚稍稍垫高
3、平躺时—把脚抬高
4、踏步抬腿运动
5、按摩小腿、脚背
6、热水泡脚
7、经常散步
8、穿合适的鞋袜
9、健康饮食
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