减肥一天吃几根香蕉呢

天最多吃三四根香蕉，一天吃1或2根香蕉对健康保健有好处。吃香蕉减肥时，每天吃6-7根，可以饿了就吃，也可以按照三餐时间来吃，不宜再多了。

这样可以有助于胃肠的消化。不要空腹吃香蕉。如果有便秘的情况，平时以清淡易消化的食物为主。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻性大的食物。