你好，失眠是有抑郁所致，思虑过多，心情不好，晚上自然会睡不着觉了。凡事想开一点，多和朋友交流，或者到外面去走走，走到大自然里面去。
不管发生什么事情，都要保持一种平和的心态。晚上睡不着的时候，试着吉祥卧，吉祥卧有助于睡眠
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