你好，一般建议怀孕初期要避免剧烈的活动，以免引发流产可能。如果已经抬了重物，没有特殊不适，就还好，以后再尽量避免就好了。
怀孕期间应好好休息，多吃些有营养的食物，出现阴道流血、腹痛不适时，应及时到医院就诊。
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