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减肥期间晚饭要不要吃？

运动减肥期间，晚餐要不要吃，吃多少，应该吃什么食物好？几点前吃。运动在晚餐前还是晚餐后》:需要医生帮助提供远程诊断：运动减肥期间，晚餐要不要吃，吃多少，应该吃什么食物好？几点前吃。运动在晚餐前还是晚餐后

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，如您所述，晚饭可以吃的清淡些。指导意见减肥的关键在于热量的摄入与消耗，但是也不要太苛刻饮食。如果晚上不饿的话，可以不吃晚饭，也可以适当用蔬菜水果来代替晚饭。
希望可以帮助到您！

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