腰椎L5/ S1突出，马上要出差住2晚酒店，在酒店

问题分析：腰椎间盘突出导致的压迫神经造成的腰腿疼痛等不适，可以利用牵引、理疗缓解。也可以利用PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术做一下微创治疗。

<br/>指导建议：平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。