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治疗失眠的食物有哪些

最近夜里经常睡不好，有时候就睡一两个小时，一到白天就想睡觉，结果晚上就失眠。治疗失眠的食物有哪些？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

食物是不能解决问题的，明确了失眠还是要药物的治疗才能帮助的，要注意多进行运动运动，也是可以帮助改善睡眠的，要养成良好的睡眠习惯，建立健康的生物钟，才能帮助改善。

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