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失眠入睡困难，很容易醒

晚上入睡困难，没有睡意，有时候到了凌晨三四点才睡，而且有时候很容易醒，好比是凌晨三点睡，但六点醒了，醒后就基本上睡不着了，有的时候累了白天睡一小会，晚上就基本上不再睡觉了，总感觉睡不够的时候脑袋很疼！晚上睡不着了白天有时候就比较困，睡觉没规律！半年

提问时间：2020-02-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,分析可能是由于用脑过度或是压力过大等因素，所引起的植物神经功能紊乱，梦是正常的生理现象建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，注意休息，避免精神紧张，放松心情

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