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抑郁症噩梦怎么办

最近一段时间晚上总是做噩梦，经常突然惊醒就不敢再睡觉了睡着了，晚上两三点的时候还睡不着，我都快得抑郁症了，怎么办

提问时间：2020-02-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多梦大多是兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的，建议注意减轻大脑兴奋状态，可以睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，适当参加体育活动，睡前用热水洗脚。

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