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高三学生中午睡不着

全部症状:我是一个高三学生的父亲，我女儿从国庆节改了作息时间后中午就一直睡不着，很影响下午的学习，有什么好的办法没有发病时间及原因:中午睡不着治疗情况:中午睡不着想得到怎样的帮助:一直睡不着，很影响下午的学习，有什么好的办法没有。

提问时间：2020-07-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！这和生物钟的调节是有一定关系的，和习惯也是有一定的关系。,建议饭后养成一个休息的习惯，无论睡着睡不着。生物钟的调节需要一个过程，慢慢的就可以改正过来。
祝您健康！

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