问患者提问

减肥最好的方法是什么？我想瘦20斤左右，工作需要，急急急？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。建议你做有氧运动；主要包括跑步、游泳、骑单车等,不过要每次要持续1小时以上,才能有效消耗,

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