指导意见：您好，夏季本身容易出汗，运动也会导致大量的汗液丢失，所以一定要及时补充水分。建议您在运动后喝糖盐水，在水中加入非常少量的盐，感到微咸味，然后加速糖，糖的量可以稍多于盐，这样口感会好一些。
喝糖盐水能够补充能量，水钠平衡。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
