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更年期综合征情绪不稳定怎么办？

我患有更年期综合征已经有快一年的时间了，一直都在治疗，可是效果不是很明显，总是莫名其妙的情绪不稳定，特别容易激动，经常发脾气自己感觉都不是很好。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征引起情绪不稳定，遇事易激动者可适当多进食些海产品，同时多吃些含B族维生素和维生素C的食物，花生、新鲜绿叶蔬菜以及土豆、葡萄、苹果和茄子等，没事多出去走走缓解自己的情绪。

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