问患者提问

自己一个人呆着就会胡思乱想，自己呆着还会

只要是自己一个人呆着的时候就会胡思乱想，自己呆着还会害怕，自己都是等到天亮才睡。要是身边有熟悉的人就会好很多。

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这是典型的焦虑症恐惧症的表现，导致自己没有办法很好的睡眠。嗯，建议你可以让自己安静下来可以做一下放松训练，这样你就可以有助于睡眠，如果自己做不到，可以使用些药物，比如思诺思

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