减肥有没有啥捷径可走啊？

问题分析：你好，减肥没有捷径可走，要知道，健康减肥唯一的方法就是少吃多运动，但少吃并不是不吃，过度的节食反而不利于减肥。

意见建议：不运动想减肥是很难的，一般最简单也最有效的运动就是跑步和游泳，能运动到全身，如果是跑步，那注意要慢跑，不求速度，但求时间和距离，剧烈快跑你受不了，也坚持不下来，效果也不见得有多少，跑完后要伸展腿和胳膊，以免形成肌肉团的萝卜腿。