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怎样治疗失眠症有效方法

我最近一直都睡不着，老是失眠，我想问一下，失眠症应该怎么办，有什么办法？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠是人体机能恢复的一个过程，你睡眠不好，那么就是会导致一些躯体的不适的了，也会导致没精神的了。你可以考虑使用一些药物看看的了，另外要注意多进行运动，也是可以帮助调节晚间的睡眠的了，注意养成健康的睡眠习惯。

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