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胸上的肉多，多字也是，怎么办

胸上的肉很多，总体重110斤，肚子上的肉也很多，家里没有健身器想得到的帮助：怎样减去胸上的肉和肚子上的肉，越快越好

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!

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