孩子个子低，吃什么能长高？

你好，在饮食上：每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。

除此之外，要注意充足睡眠：人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。他这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为12小时，即晚上7ndash;8点睡觉，次日7ndash;8点起床。

这样对长高帮助较大。