我患有抑郁症，怎么

病情分析：您好，首先，你要做到不要老是往不好的方面想，如果控制不住，就心里默默1到10，这样可以转移注意力，平时早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。指导意见：建议每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳。

早上起来跑跑跑步，这样也不错的哦。以上是对“我患有抑郁症，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！