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睡眠时间倒错是什么原因

我今年二十八岁在一个外企工作一周一倒班一周长白一周夜班起初还可以适应但是最近发现自己的时间差有点颠倒了我是白天和晚上都睡不着觉了晚上睡不着又困是不是倒班侄的呢郁闷睡眠时间倒错是什么原因?。

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠时间倒错有以下的原因:你可能是精神因素所导致的失眠精神紧张焦虑恐惧兴奋等可引起短时间的失眠主要体现为入眠困难易惊醒你的工作环境也许是非常紧张吧把你的精神因素解除后失眠即可自行消退

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