最近胖了很多，有没有什么好的瘦身方法？

你最近由于吃了很多高热量的食物，体重增加，所以建议你赶紧进行锻炼。建议你，每天进行一个小时左右的，快走，或者是15到30分钟的，慢跑，进行锻炼，然后每周可以去游泳馆游泳一到两次，可以很好地燃烧体内的脂肪，也可以塑形。

在运动减肥的同时还要控制自己的总的摄入量，减少每天的饮食量。