胖子可以瘦身吗？

由于青春期的发育导致我急速发胖，稍微走动一下就气喘吁吁的。本来个字就不高，可是为什么不长个，光长肉呢。现在我看上去就跟一团子差不多。导致身边的人都打趣叫我“团子。虽然爸妈经常安慰我，说是胖了健康，可是我还是很难受。 想得到怎样的帮助：有没有不用运动就能减肥的方法？