你好，你是刚开始锻炼吗？还是锻炼好久了？如果刚开始锻炼，锻炼强度大的话，第二天就会出现疲劳。可以适当的降低锻炼强度。
伤身体，伤身体，慢慢适应就好了。慢慢适应就好了以上是对“锻炼肌肉会使第二天精力下降吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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