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哺乳期间能吃虾吗

我生完宝宝几个月了，坐月子期间没有吃这类食物怕回奶。现在想吃这种食物，但不敢吃！怕影响奶水的质量和身体的恢复。想知道这个期间能吃这种食物吗？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期间可以吃虾。哺乳期间不能吃抑制乳汁分泌的食物；不要吃刺激辛辣的食物；油炸食物脂肪高的食物不能吃，这类食物不容易消化，哺乳期妇女的消化能力弱，吃多了不利于产后恢复。
哺乳期间不要偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果搭配吃，能提高乳汁的质量。

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