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哺乳期妈妈可以吃鱼肝油吗

我刚生完孩子两个多月，现在感觉身体还是有些虚弱，眼睛经常觉得不舒服，可能是和做月子时看电视，手机又关系。吃鱼肝油对眼睛有好处，可是我现在还在哺乳期，哺乳期妈妈可以吃鱼肝油吗？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

哺乳期的女性可以考虑服用鱼肝油的，对眼睛有好处，同时，也有一定的补钙作用，对乳汁没有影响，可以考虑补充，一般每天服用一颗就可以的。
哺乳期女性，饮食方面要全面多样化，避免偏食和挑食，多喝高钙牛奶，多吃一些优质蛋白质之类的食物。

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