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在家里该怎么样健身

由于我长期坐着工作，而且工作繁忙，所以没有时间去健身房或者户外运动，所以导致现在开始发胖，我喜欢宅在家里，希望能在家里通过健身来让身体更加的健康，但是在家里该如何健身呢？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健身其实是任何地方都可以进行的，健身不一定要在健身房或者户外，大家可以自己买一些健身器材在家里做健身，如果没有买健身器材的话，也是可以健身的。
比如做俯卧撑，仰卧起坐，摸高，或者原地跑步都可以达到健身的目的。

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