你好，体虚乏力，腰背疼痛，考虑过于劳累。或久坐熬夜，耗气伤肾，造成气虚，腰肌劳损，小便失约，出现肢体乏力，腰背疼痛。
注意不要过于劳累，避免受凉感冒，不吃生冷油腻的食物，加强锻炼身体，可口服人参归脾丸、壮腰健肾丸之类的药物。
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