晚餐的时候尽量的少吃饭，或者吃一些水果，只要营养均衡，基本上都是没什么多大问题，而且晚上尽量少吃饭，对身体都是有一定的好处，对减肥也有一定的帮助。
而且晚饭的时间不能太迟，不然储存热量体内不消化，变为脂肪造成发胖。所以晚饭要吃，但是吃的不宜太迟，太多。
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