请问做不起标准俯卧撑怎么练

病情分析：你好，很高兴为您解答，您这种情况，主要是身体体重太大，是你的胳膊不能支撑你的身体的重量，所以直不起来。

指导意见：建议锻炼臂力的同时，也要锻炼，控制饮食，减轻体重，减轻上肢的负重。循序渐进，坚持锻炼。以上是对“请问做不起标准俯卧撑怎么练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！