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问患者提问

长期失眠吃什么调理好一些？

我患有失眠已经有好久，现在导致我在白天的时候都没有精神上班，请问长期失眠吃什么调理好一些？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议：长期失眠的女性，可以在日常饮食中进行调理，比如多食用大枣、它可以治疗神经衰弱、益气补血；也可以食用百合，用百合和莲子一起熬粥对失眠有很好的帮助；
其次也可以每天喝点醋，食用葵花籽以及香蕉等。

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