问患者提问

吃什么食物补钙？

最近孩子经常腿抽筋，说是缺钙了，请问吃什么食物能补钙呢？

提问时间：2020-06-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

孩子可以每天吃一个鸡蛋，由于鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充钙需求，促进身体发育。平时蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。

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