减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。可以适当的多吃蔬菜，主要是绿色的蔬菜，或者是叶子菜。增加膳食纤维具有饱腹感的同时，还可以有助肠道废物及毒素的排出。
一时入适当量的水果，比如苹果梨，猕猴桃，各种水果都可以考虑使用，但是食用量也不能过多。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
