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高中女生上课容易犯困注意力不集中，吃什么

高中女生上课容易犯困注意力不集中，吃什么能有帮助大概一年了，有时候会在课上睡着，没有就医曾经的治疗情况和效果：都没有

提问时间：2020-01-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：您好，鉴于这种情况，建议其日常生活中首先要注意养成良好的作息时间，养成早睡早起的好习惯保证充足的睡眠时间等，注意合理的安排学习量，不要使自己过于疲劳等，适量的多喝牛奶，多食用些坚果，新鲜的瓜果蔬菜，鱼类等食物。

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